MANFAAT TIDUR LEBIH AWAL

 
MANFAAT TIDUR LEBIH AWAL

1. Tidur awal mengurangi resiko terkena kanker sebanyak 200%
2. Tidur awal mengurangi resiko serangan jantung sebanyak 100%
3. Tidur awal satu jam lebih banyak tiap malam, mengurangi resiko kegemukan sebanyak 6.486 kg (14,3 lbs) dalam satu tahun.
4. Tidur dengan jumlah waktu yang lebih lama juga mengurangi resiko kemungkinan kematian dalam 20 tahun ke depan sebanyak 20%.
5. Bagi anak – anak, jika waktu mereka tidur lebih panjang, kemungkinan IQ mereka lebih tinggi juga lebih banyak.
6. Dengan tidur yang lebih banyak, kehidupan dalam  berkeluarga juga lebih harmonis. Karena 1 dari 3 wanita mengeluh terlalu mengantuk saat hendak berhubungan seksual, ( maka dari itu tidurlah para ibu – ibu
7. Tidur sesuai aturan akan menjadikan anda orang yang lebih segar dan nyaman, punya banyak ide – ide cemerlang.

8 jam dalam 24 jam seperti yang disarankan para ahli yang sebenarnya sudah menjadi gaya hidup Nabi. Lebih sering tidur ketika sadar kalau jam sudah melewati angka 2 di pagi hari 

Menghabiskan malam dengan terlalu lama tidur bukan lagi sebuah pilihan yang bagus manakala pekerjaan selalu menanti. Tapi tahukah anda bahwa tidur lebih awal (lebih lama) memberikan banyak manfaat. Sangat banyak bahkan, dan berikut saya akan menyampaikan 7 manfaat yang akan anda raih dengan tidur lebih awal;